平成31年2月23日(木)、もりおか復興支援センターにて歌っこお茶っこが開催されました。
この日は、岩手県栄養士会の方から口の健康によい「パタカラ体操」を教わりました。「パ」「タ」「カ」「ラ」の発声をメリハリつけて行うことで、舌と唇周りの筋肉を鍛えます。噛む力、唇を閉じる力、舌を動かす力をつけて、誤嚥などを防ぐためです。「パタカラ、パタカラ、パタカラ」と唱えるだけでも効果があるのですが、そこは歌っこお茶っこですから、歌で実践です。童謡の『春よこい』『春がきた』の2曲の歌詞をすべて「パタカラ」に変えて合唱します。みんなで「パーパーターターター♪　パーパーターターター♪」と歌う様子はなかなかシュールで、参加者の皆さんも苦笑交じりで声を揃えていました。
ご参加の皆さん、岩手県栄養士会の皆さん、誠にありがとうございました。